так можно было? #motivation@get_well
#anxiety@get_well
> как бывшему «одарённому ребёнку», ныне живущему с депрессией, мне труднее всего осознать, что сделать дело наполовину – лучше, чем не сделать ничего. сделай на 50%, 40%, даже на 20%. потереть лицо скрабом лучше, чем совсем не помыться. поднять одежду с пола лучше, чем не убраться вообще. поклевать хлебушка лучше, чем голодать.
СДЕЛАЙ ДЕЛО НАПОЛОВИНУ. ТЕПЕРЬ ТЕБЕ НА 100% ЛУЧШЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ.
> как говорил один мой преподаватель в университете, «то, что стоит сделать, стоит сделать и плохо». многие годы я этого не понимала, потому что ничего не делала плохо, ведь я не могла что-то сделать плохо, мне нужно было Всё Делать Идеально.
но почистить зубы 30 секунд лучше, чем вообще не почистить, если две минуты выше твоих сил. десять минут йоги лучше, чем десять минут сидя, если полчаса кардио кажутся непосильным трудом. переодеться в свежую одежду – уже хорошо, если не можешь принять душ. постоять пару минут на крыльце стоит того, если три дня сидел/а дома без сил куда-либо выйти.
то, что стоит сделать, стоит сделать и плохо… потому что сделать плохо лучше, чем не сделать совсем.
via get well
